2010年9月6日 星期一

水果熱量表

小蕃茄   1個     2.5 卡
龍眼   1個     4 卡
葡萄   1個     5 卡
枇杷   1個     6 卡
櫻桃   1個     7 卡
草莓          1個     7 卡
金桔          1個     7 卡
紅毛丹   1個     8 卡

金桔   1個     10 卡
荔枝   1個     12 卡
山竹   1個     12 卡
紅肉李子  1個     15 卡
蓮霧   1個     20 卡
蕃茄   1個     25 卡
百香果      1個     30 卡
泰國棗   1個     30 卡
檸檬   1個     30 卡
桃子   1個     35 卡
棗子   100g     46 卡
紅龍果      100g     50 卡
李子   100g     57 卡

柚子   1個     60 卡
奇異果   1個     60 卡
水蜜桃      1個     60 卡
小玉西瓜  1片     60 卡
青蘋果      1個     60 卡
紅蘋果      1個     60 卡
紅西瓜      1片     60 卡
甘庶   1根     60 卡
木瓜   1片     60 卡
鳳梨   1片     60 卡
楊桃   1個     60 卡
柳丁   1個     60 卡
橘子   1個     60 卡
台灣芭樂  1個     60 卡

香吉士      1個     116 卡
火龍果      1個     110 卡
西洋梨      1個     120 卡
哈蜜瓜      1個     120 卡
香瓜(中)   1個     120 卡
椰子汁      1個     120 卡
泰國芭樂  1個     120 卡
香蕉   1根     120 卡
葡萄柚   1個     120 卡
梨子   1個     120 卡
紅柿   1個     120 卡
釋迦   1個     120 卡
酪梨   1個     135 卡
粗梨   1個     150 卡
榴槤   1片     151 卡
芒果   1個     240 卡

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